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2018년 10월 27일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단
아침 식사
애플 사이다 식초 스파클링 워터
오븐 구이 치킨
[ 닭, 튀김가루 40g, 계란1,
소금,후추,카레가루, 올리브유]
아메리카노
저녁식사
먹지 않음
치킨이 너무 먹고싶어서 사먹을까 하다가 건강식으로 만들어 먹었습니다.
튀김가루를 최소한으로 사용하여
탄수화물 섭취를 줄였고,
기름에 튀기기보단 오븐에 굽는 방식으로 트랜스 지방 섭취를 막았습니다.
맛은 깔끔하고 고소하니 맛있었습니다.
예전엔 한마리를 다 먹어도 배가 고파졌었는데 오늘은 든든해서
저녁을 먹지 않았습니다.
아침 식사
애플 사이다 식초 스파클링 워터
오븐 구이 치킨
[ 닭, 튀김가루 40g, 계란1,
소금,후추,카레가루, 올리브유]
아메리카노
저녁식사
먹지 않음
치킨이 너무 먹고싶어서 사먹을까 하다가 건강식으로 만들어 먹었습니다.
튀김가루를 최소한으로 사용하여
탄수화물 섭취를 줄였고,
기름에 튀기기보단 오븐에 굽는 방식으로 트랜스 지방 섭취를 막았습니다.
맛은 깔끔하고 고소하니 맛있었습니다.
예전엔 한마리를 다 먹어도 배가 고파졌었는데 오늘은 든든해서
저녁을 먹지 않았습니다.
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