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2018년 10월 23일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단
아침 식사
애플 사이다 식초 스파클링 워터 [ 애플 사이다 식초를 탄산수에 타먹어봤더니 좀 더 먹기 편해졌어요~]
점심 식사
돼지고기 김치 볶음 100g
닭고기 육수 미역국, 버터 10g
아보카도 반개
방탄커피 [ 버터 10g, 코코넛오일 1t, 커피, 피넛버터 15g, 코코아매스 10g ]
저녁 식사
돼지고기 뒷다리살 200g [ 소금, 후추, 지방 많은 부위]
계란 후라이 1개 [ 엑스트라 버진 올리브 오일에 소금간 ]
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