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2018년 11월 02일 식단 일기 // 삼겹살//저탄고지 식단 // 다이어트 식단
아침 식사
애플 사이다 식초 스파클링 워터 [ 애플 사이다 식초 1큰술, 탄산수]
방탄 커피 한 잔 [ 버터 10g, 코코넛 오일 1t, 커피 분말 ]
간식
아메리카노 한 잔
점심 식사
직접 싼 도시락
삼겹살 300g [ 소금, 후추, 기름까지 전부 ]
상추 조금
간식
아메리카노 한 잔
저녁 식사
먹지 않음
카카오 매스 100% 조금
간식
허쉬 녹차 아이스크림.....;;;;;
제가 취업을 하고 출근을 하게 되면서
식단일기를 건너뛴 날이 생겼네요..
앞으로 회사 다니면서 도시락을 싸 다닐 예정이기 때문에
저탄수화물 고지방 식단일기도 계속 될 예정입니다.
요즘 탄수화물을 조금씩 먹고 있는것 같은데
다행이 증량은 없지만 다시 단속을 해야 겠습니다~
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