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2018년 11월 05일 식단 일기//앞다리살, 햄//저탄고지 식단//다이어트 식단
아침 식사
방탄 커피 [ 버터 10g, 커피 ]
점심 식사
돼지고기 앞다리살 브로콜리 구이 200g
[ 소금, 후추, 버터10g ]
치즈 2장
저녁 식사
계란 후라이 3개
[소금, 하인즈 저설탕 케챱]
햄 100g
[ 끓는 물에 데친 후 올리브 오일에 굽기]
후식
코코아 매스 100% 조금
이름 모를 맛있는 초코렛 조금...
오늘은 탄수화물을 자제하고 지방을 섭취하려 노력했습니다.
요즘 운동을 못하고 있는데도
체중이 늘거나 하진 않고 유지되는 정도 인 것 같습니다.
지겨운 정체기가 지나가길 빌면서
내일도 고지방식!
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