반응형
2018년 10월 19일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단
아침 식사
카페 라떼
점심 식사
삼겹살 200g, 앞다리살 200g [ 소금, 후추간, 버터20g과 함께 구움]
김치
간식
애플 사이더 식초 한잔
카카오 매스 100% 30g 정도
저녁 식사
먹지 않음
확실히 탄수화물을 먹지 않으니 식욕이 감소하네요.
평소 같으면 저녁을 먹었을 텐데 오늘은 저녁까지 계속 든든해서 저녁을 먹지 않았습니다.
그리고 약간 근육통이 오는게 이게 케톤증 증상인지 아니면 웨이트로 인한건지 지켜봐야 할것 같습니다.
반응형
'다이어트 > 식단일기' 카테고리의 다른 글
| 2018년 10월 21일 식단 일기, 중간 점검!! // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단 (0) | 2018.10.22 |
|---|---|
| 2018년 10월 20일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단 (0) | 2018.10.22 |
| 2018년 10월 18일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단 (0) | 2018.10.19 |
| 2018년 10월 17일 식단 일기 (0) | 2018.10.18 |
| 2018년 10월 15일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단 (0) | 2018.10.16 |