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2018년 10월 15일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단
아침 식사
먹지 않음
현미밥 2숟가락
부대찌개 [ 돼지고기 앞다리살, 스팸, 햄, 김치, 설탕X]
운동 가기전에 에너지를 끌어올리려 탄수화물을 조금 섭취했습니다.
간식
카페라떼 한잔
닭개장 [ 안에 들어있는 당면 사리만 먹고 밥은 먹지 않았습니다 ]
아침 식사
먹지 않음
현미밥 2숟가락
부대찌개 [ 돼지고기 앞다리살, 스팸, 햄, 김치, 설탕X]
운동 가기전에 에너지를 끌어올리려 탄수화물을 조금 섭취했습니다.
간식
카페라떼 한잔
닭개장 [ 안에 들어있는 당면 사리만 먹고 밥은 먹지 않았습니다 ]
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