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2018년 10월 11일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단
아침 식사
먹지 않음
알리오 올리오 파스타
[ 링귀네 50g, 돼지고기 앞다리살 200g, 마늘 5알, 청양고추2개, 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술, 소금]
아메리카노 한잔
삼겹살 1줄 100g
새송이 버섯 1개
수제 김치만두 5개
[ 삼겹살 기름에 구웠습니다.]
상추, 파김치
확실히 탄수화물을 먹으니 식욕이 더 생기는 느낌이 많이 듭니다. 하지만 그럴때 물을 마시거나 방탄커피를 먹음으로써 식욕과 허기짐을 해결하면 좋을 것 같습니다.
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