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2018년 10월 20일 식단 일기 // 저탄고지 식단 // 다이어트 식단
아침 식사
먹지 않음
점심 식사
삼겹살 100g, 앞다리살 100g, 양파1개 [소금,후추간 버터20g을 넣고 같이 복았습니다.]
풋고추 4개
저녁 식사
계란 후라이 2개 [ 버터20g? 정도를 넣고 후라이를 했습니다. 소금 간]
처음 먹을 땐 버터 냄새 때문에 싫어해서 케찹을 꼭 뿌려 먹었는데 요즘엔 소금 간만 해도 고소하니 맛있네요
자꾸 올리는걸 까먹어서 제시간에 못올리네요 ㅠㅠ
확실히 점심에 저탄수화물 고지방으로 먹으면 든든해서 저녁때도 배고프지 않네요
근력운동도 하고 산책도 하는데 무기력하거나 다른 증상은 없습니다~
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